PRAKTIKA

20 minut pohybu, které změní váš den.

Vyzkoušejte si úvodní lekci v online studiu zdarma  >

PRAKTIKA

Praktika je mnohem víc než pohyb. Je to způsob života. Klidná síla a zároveň jemnost, ladnost a propojení. Ten skvělý pocit uvnitř, který se propíše do každého aspektu vašeho dne a vnímání sebe sama. Už za 20 minut denně.

Vyzkoušejte si úvodní lekci v online studiu zdarma  >

Lekce pro každou náladu a pocit.

Ve studiu najdete vše od posilovacích lekcí pilates až po uvolňující jógu a relaxační techniky. Každá lekce je jemná a sestavená tak, abyste se v ní cítily dobře ať už začínáte nebo máte s pohybem spoustu zkušeností.

Carousel here >>>

+

Jóga

+

Pilates

+

Barre

+

Restorativní jóga

+

Relaxace

Můj příběh:

krátce + proklik na víc o mě.

Od dětství mě inspiroval tanec, hudba, ladnost, ženskost, pohyb do hudby.

Inspirováno tanečním tréninkem, jemnou, ladnou a klidnou sílou, s laskavou disciplínou s ohledem na tělo. S plynulou flow a naprostou přítomností v pohybu a daném momentu, která je léčivá, uzemňující a dokáže nás vrátit zpět do propojení sama se sebou.

V online studiu najdete lekci pro každou náladu a pocit.

  • full body pilates vám dopřeje vám výzvu když cítíte příval energie a odhodlání

  • lekce barre je tu pro vás když se chcete cítit silně a sebevědomě, barre když se chcete nechat unášet na vlnách pohybu, užít ladnost a být plně přítomná teď a tady.

    OBDELNÍČKY S LEKCEMI - CAROUSEL

JEMNÁ JÓGA

vás pozvedne při únavě a uvolní napětí, když je toho moc.

PILATES FLOW

vás pozvedne při únavě a uvolní napětí, když je toho moc.

EXPRES LEKCE

vám rychle a efektivně dodá všechny skvělé benefity pohybu i když zrovna nemáte moc času

RELAXAČNÍ TECHNIKY

vám pomůžou srovnat si myšlenky a vrátit se zpátky k sobě, když je toho zrovna moc

Praktika vám pomůže

Vytvořit si zdravou a udržitelnou rutinu, která vás podrží v různých náladách, fázích měsíce i života.

Cvičit pravidelně, protože poznáte pohyb, který není vyčerpávající a zamilujete si ho. Tím pádem se k němu budete bez nucení rádi vracet.

Ušetřit čas, energii i peníze, protože poznáte způsob jak cvičit efektivně, bez vyčerpání, ve volné chvíli v klidu doma a za minimum financí.

Cvičit pro sebe, ne proti sobě. Cvičit bez vyčerpání a podpořit své tělo v různých fázích

efektivně která je jemná a účinná a tím pádem vám zbyde dostatek času na práci, děti i podnikání.

Poznat, že v jemnosti je síla.

Praktika vám pomůže vytvořit udržitelnou pohybovou rutinu ke které se budete rádi vracet. 20 minut na podložce, kterých se nebudete moct dočkat!

LOW IMPACT MOVEMENT bez zvyšování kortizolu

KRÁTKÉ LEKCE které nevyčerpají nervový systém, ušetří čas i energii

???

LEKCE PRO KAŽDOU NÁLADU A POCIT, které si vyberete pomocí filtrů.

Propojení, síla, jemnost. To je praktika. Jemný a účinný pohyb, který vás vrátí zpátky k sobě.

Propojení, síla, jemnost. To je praktika. Jemný a účinný pohyb, který vás vrátí zpátky k sobě.

První full body lekce s pilates míčem je krásnou ukázkou všeho za čím PRAKTIKA stojí.

PRAKTIKA je mnohem víc než pohyb. Je to způsob života - klidná síla a zároveň jemnost, lehkost a ladnost. Ten skvělý pocit uvnitř, který se propíše do každého aspektu vašeho dne a vnímání sebe sama. Už za 20 minut denně.

NEOMEZENÉ PŘEHRÁVÁNÍ LEKCÍ KDYKOLIV A KDEKOLIV

MOŽNOST PŘEDPLATNÉ KDYKOLIV ZRUŠIT

VÝBĚR Z VÍCE NEŽ 70 LEKCÍ NA DOMA + KAŽDÝ TÝDEN NOVÁ

FILTROVÁNÍ PODLE INTENZITY, STYLU A FÁZE CYKLU

VÝBĚR LEKCE PODLE DÉLKY: 10, 20, 30 MIN

ČISTÝ A PŘEHLEDNÝ PROSTOR BEZ REKLAM

Praktika je online studio s lekcemi, které spojují to nejlepší z jógy a pilates. Už po 20 minutách se budete cítit silnější, klidnější, sebevědomější a plná endorfinů.

PRAKTIKA

20 minut pohybu, díky kterým se budete cítit skvěle každý den.

Vyzkoušejte si úvodní lekci v online studiu zdarma  >

Jednoduchost vyhledávání

Filtrujte lekce podle délky, času, stylu, zaměření na konkrétní část těla nebo fáze cyklu.

DÉLKA

ČÁST TĚLA

DRUH POHYBU

INTENZITA

FÁZE CYKLU

ZÁMĚR

Přihlaste se k odběru a vyzkoušejte si novou lekci jógy & pilates každý týden zdarma.

Začněte už dnes.

OD VÁS:

  • “Nádherná lekce, kterou bych popsala jako „klidná síla“ - člověk si zaposiluje, ale během protahovacích cviků se i krásně uvolní.”

    Zorka S.

  • “Skvělá lekce, kde jsem cítila posílení a zároveň jsem se nezničila.”

    Alexandra M.

  • “20 minut je ideální čas během hektického víkendu, ráno, večer, před obědem, odpoledne, kdykoliv si člověk najde ten prostor. ”

    Klaudi S.

  • “Super lekce! Je skvělé, jak rychle to uteče a přitom úplně cítím, jak jsem pro sebe něco udělala. ”

    Lucie H.

  • "Hledala jsem nějakou intenzivnější rychlovku při dokončování oběda a tohle mi úplně sedlo. Trochu mě to probralo, cítím příjemně břicho i paže a navíc mám dobrý pocit z efektivně využitého času."

    Andrea T.

  • " Tohle je bomba! Cítila jsem se jako nový člověk - zrelaxovaná, uvolněná, zklidněná."

    Martina D.

  • "Krásná, zklidňující, uvolňujicí lekce! Ideální když potřebuji zpátky k sobě po těžkém dni! Moje oblíbená."

    Bára U.

Jste připraveni na víc?

Vyberte si předplatné:



méně než
290,- / měs

3490,- / rok
placeno ročně

předplatné na rok



méně než
460,- / měs

1390,- / 3 měsíce
placeno čtvrtletně

předplatné na čtvrt roku




590,- / měs

590,- / měsíc
placeno měsíčně

předplatné na měsíc

*Předplatné můžete kdykoliv zrušit nebo pozastavit v době nemoci či nepřítomnosti.