28DENNÍ PROGRAM

Pilates na doma

Cítíš se na podložce sebejistá a víš jak cvičit správně? 

Program PILATES NA DOMA tě dovede od nejistoty k sebevědomé pilates praxi, která ti bude dávat smysl dnes i za 10 let.

Od nejistoty k sebevědomé pilates praxi.

Pokud s pohybem začínáš nebo už cvičíš, ale sem tam v lekci narazíš na pohyb, kde tápeš, program pilates na doma je pro tebe.

Nauč se vnímat, chápat a používat své tělo vědomě.

Od nejistoty k jistotě v pohybu i v sobě.

Možná se na podložce cítíš nejistě. Nevíš přesně, jak se hýbat, jak zapojit tělo správně. Máš obavy, jestli si spíš neubližuješ. Možná se v tom trochu ztrácíš – a přitom toužíš po jasnosti, vedení a důvěře v sebe.

Nebo jen občas v lekci narazíš na pohyb, ve kterém trochu tápeš? Ať už jsi na začátku své cesty k pilates nebo cvičíš pravidelně, ale občas trochu tápeš program PILATES NA DOMA je pro tebe.

Tento program je bezpečný prostor, kde můžeš vystoupit z tlaku výkon. Provede tě základy pilates na podložce tak aby sis cvičení od první lekce užívala, pokaždé se cítila skvěle a abys viděla výsledky ještě dřív, než program dokončíš.

_

Pomalu, krok za krokem v sobě získáš oporu – nejen fyzickou, ale i vnitřní.

Pilates jako terapie pohybem

Pilates není jen posilování. Je to jemná a zároveň hluboká práce s tělem, která podporuje:

  • regeneraci a stabilitu,

  • zklidnění nervového systému,

  • vědomí sebe sama a svých potřeb,

  • návrat k tělu jako bezpečnému místu.

Naučíš se základy zdravého a udržitelného pohybu, díky kterým si vytvoříš praxi, která tě podrží – i ve dnech, kdy se sama v sobě ztrácíš.

Co ti kurz dá?

🟡 Jistotu, že víš, co děláš – a proč

🟡 Klid v těle i hlavě

🟡 Oporu v každodennosti

🟡 Posílení bez tlaku

🟡 Vztah ke svému tělu, který je laskavý a respektující

Pokud hledáš cestu zpět k sobě skrze pohyb – jsi na správném místě.

______

🌿 Od zmatku na podložce k pilates praxi, která ti dává smysl – a výsledky

Cítíš, že chceš cvičit „správně“, ale nejsi si jistá, jestli to děláš dobře? Nevíš, kam přesně směřovat pozornost, jak se zapojit tak, aby tě tělo podpořilo – ne zatížilo?

V tom nejsi sama.

A právě pro tebe je tu tento kurz.

Objev pilates jako nástroj, který tě podrží – fyzicky i psychicky

Pilates není jen cvičení. Je to cesta, jak si vybudovat hlubší spojení se sebou, porozumět svému tělu, vnímat jeho signály a cvičit tak, aby tě to posilovalo, zklidňovalo a podporovalo dlouhodobé zdraví.

V kurzu tě krok za krokem naučím:

  • Základní principy zdravého a efektivního pohybu

  • Jak si vytvořit pevné základy, na kterých můžeš bezpečně stavět

  • Jak vnímat své tělo a důvěřovat mu v každém pohybu

  • Jak přestat pochybovat, jestli to děláš správně – a začít si cvičení opravdu užívat

Co ti kurz přinese?

✅ Jistotu na podložce – víš, co děláš a proč

✅ Tělo, které pracuje s tebou, ne proti tobě

✅ Více energie, klidu a přirozené síly

✅ Vědomý pohyb, který můžeš přenést do každodenního života

✅ Základ pro dlouhodobě udržitelné zdraví a vitalitu

Pro koho je kurz?

  • Pro začátečnice i mírně pokročilé, které chtějí jít do hloubky

  • Pro ženy, které chtějí cvičit vědomě, zdravě a s respektem k sobě

  • Pro všechny, kdo už nechtějí jen „nějak cvičit“, ale rozumět tomu

Přidej se a začni svou pilates cestu s jistotou i radostí.

_

🌿 Objev Pilates s realistickou sebepéčí — 28denní domácí program pro začátečnice

Pro tebe, která touží po klidu, lehkosti a skutečné proměně bez vyčerpání.

Co ti program přinese

  • Pravidelnost bez přemýšlení

    Tři lekce týdně – pondělí, středa, pátek. Nemusíš nic plánovat. Otevřeš e-mail, rozvineš podložku a začneš. Máš hotovo za 20 minut, ale cítíš se skvěle.

  • Základy, které dodají jistotu

    Naučíš se správně zapojit střed těla, dýchat a nastavit pozice tak, aby tě cvičení mocilo, ale ne vyčerpávalo.

  • Týdenní tipy pro udržení motivace

    Každý týden přidáme jeden praktický tip – jak vytrvat, být v pohodě, užívat si lekce i den po cvičení.

  • Ladný ženský pohyb, harmoničtější tělo i mysl

    Posílíš, protáhneš a zpevníš se jemně, bez „beast mode“. A přitom začneš cítit sebejistotu, rovnováhu a vnitřní sílu.

Co tě čeká uvnitř programu:

12 lekcí -> Každá do cca 20 minut.

4 video tipy -> Malé rady pro maximální efekt doma.

Dostupné kdykoliv -> Lekce ti zůstanou v online studiu – opakuj je, kdy chceš.

Jasný rozvrh -> Lekce se objeví v pondělí, středu a pátek ráno mezi 3.–28. červnem.

Jak to funguje

  • Střed – posílíme a stabilizujeme

  • Dolní část těla – nohy a hýždě lehce, ale efektivně

  • Horní polovina těla – ramena, záda, paže

Postupně přidáváme jemnější výzvy. A každý týden ti přidám tip, jak z toho vytěžit co nejvíc.

Program je pro tebe pokud

  • Začínáš cvičit doma a chceš si být jistá, že cvičíš správně, zdravě a ze svého času na podložce mít maximum.

  • Chceš se naučit základy a poznat principy, které i z 20 minut na podložce udělají účinný čas, díky kterému uvidíš a ucítíš výsledky

  • Chceš postupně a vědomě začít s pravidelným pohybem, který nezatíží tvůj už tak nabitý denní rozvrh ale podpoří tvé tělo i hlavu dnes i za 10 let

  • Začínáš nebo se sem tam na podložce cítíš nejistá a tápeš.

  • ¨

  • Pro začátečnice i ženy, které už cvičí, ale chtějí se naučit pohyb technicky správně, mít jasný plán a ze svého času na podložce získat co nejvíc.

  • Chtějí ukotvit svoji pilates praxi ve správné technice a následovat program.

  • Od nejistoty na podložce k sebevědomé pilates praxi.

  • Od nejistoty k sebevědomé pilates praxi.

  • Žena s nabitým programem (práce, děti, domácnost) – chce si dopřát 20 minut jen pro sebe.

  • Tichá introvertka, která se potřebuje zastavit v klidu vlastního prostoru.

  • Nikoho neznepokojují extrémní šarvátky – chce pohyb, který posílí, ne vyčerpá.

  • Má za sebou pár lekcí jógy nebo pilates, ale chybí jí vedení, systematičnost a pocit, že je to „to pravé právě pro ni“.

Skutečné ohlasy žen, které šly programem

„Cítím, že jsem vše zvládla. Žádné přetížení, ale ani nic moc mírného — prostě správný pocit v těle.“

„Dělá mi dobře vědomě připojit střed a procítit dech — jsem víc spojená sama se sebou.“

„Miluju, že stačí 20 minut. Tvůj plán mi k sobě vrátil rovnováhu.“

(vybráno přímo z komentářů ve studiu – autentické a osobní)

Proč právě tahle Praktika?

  • Jemnost místo vyčerpání – nic tě neztratí energii.

  • Respekt k ženskému cyklu a energii – volíš lekci podle toho, jak se cítíš.

  • Realistická sebepéče – není to o dávkování „pilates princess“, ale o opravdové péči sebou, doma, bez přetvářky.

  • Bez nutnosti vybavení nebo speciálních podmínek – stačí podložka, ty a tvůj čas.

  • Podpora – jako od kamarádky – připomenu ti, že méně je více, a občas to stačí jen pustit.

Jde ti o tohle, že?

  • Máš málo času, ale chceš cítit výsledky.

  • Chceš cvičit bez pocitu tlaku a extrémního výkonu.

  • Chceš být vedena jemně a zároveň mít jasno, co a proč děláš.

  • Toužíš po pocitu, že si děláš něco dobrého pro sebe – a opravdu to funguje.

Pak tuhle Praktiku miluješ. Je to nástroj, který ti usnadní udělat pro sebe VÍC – i když máš plný diář. Nasadíš podložku, klikneš play, a necháš mě tě provést.

Přidej se k více než stovce žen, co našly klid, lehkost a energii.

Začínáme 3. června – a přihlásit se můžeš ZDE → [tlačítko: „Chci to pro sebe“]

Neváhej – chceš-li poslouchat sami sebe, udělat realný krok k sobě, na tenhle program se budeš ráda vracet. A já se těším, až tě budu provázet 🙏

Praktika není až tolik o pohybu samotném jako o praktikách, které tě propojí se sebou, zvýší tvé vnímání, zklidní tě a budeš tou největší oporou sama sobě.

HESLA:

být tady víc pro sebe.

které ti pomůže být sama sobě tou největší oporou - dnes i za deset let.

___

Objev pilates: Pohyb, který ti pomůže cítit se silně, klidně a sama sebou – dnes i za deset let.

Objev pilates: Pohyb, který ti pomůže cítit se silnější, klidnější a sama sebou – dnes i za deset let.

Objev pilates: Pohyb, který zpevní tvé tělo, zklidní nervový systém a pomůže ti cítit se sebevědomě ve tvém těle -

  • zpevní tvé tělo

  • zpomalí mysl

  • propojí tě se sebou – jemně, ale do hloubky.

dech - pohyb - propojení

jemnost - síla - propojení

zpomal - nadechni se - buď sama sebou

zpevni tělo - uvolni napětí - najdi svůj vnitřní rytmus.

Pilates ti pomůže zpevnit tělo, uvolnit napětí a znovu najít svůj vnitřní rytmus.

Pilates jako silový rituál, co ti ukáže, že méně je víc – a tvoje tělo to pozná.

Pilates jako prostor, kde zpomalíš, zesílíš a naučíš se slyšet své tělo – opravdu.

____

ODKUD KAM?

Od nejistoty v pohybu -> do síly, která vychází zevnitř.

Od nejistého hledání -> k praxi, kde každý pohyb má svůj smysl a efekt.

Od nejistoty -> k jistotě v pohybu i v sobě

méně spěchu - více vědomých momentů

méně bolesti - pevné dlouhé a otevřené tělo na které se můžeš spolehnout

méně dřiny - lepší výsledky

méně opakování - více důslednosti

malá změna - velké výsledky

méně stresu pro tělo - více prostoru pro vše co je pro tebe důležité / více prostoru pro pečující praxi

Odhal tajemství bestsellerů: Tvoř produkty, po kterých tvoji zákazníci touží tak, že se prodávají téměř samy.

Objev pilates: Praxi, která tě podrží

Tohle je kurz, který zažehne jiskru úspěchu tvého podnikání – naučíš se, jak poznat do hloubky svého zákazníka, vytvořit produkt, který mu změní život, a komunikovat jeho hodnotu tak, že za něj milerád zaplatí bez ohledu na cenu.

Cena 8 900,-

Nebo 2 x 4 450,- (možnost platby na dvě splátky zaškrtni v prodejním formuláři)

Tvoje produkty mají potenciál stát se bestsellery. Pojďme je rozzářit.

Když jsi začínala tvořit své produkty, věřila jsi, že budou pomáhat lidem, že v nich najdou skutečnou hodnotu. Jenže zatím máš pocit, že jejich potenciál zůstává skrytý. Víš, že dokážou přinést radost, změnu nebo lepší život, ale zákazníci to často nevidí. Přemýšlíš, kde je chyba. Možná máš skvělý produkt, ale pořád tě trápí otázka: „Proč ho zákazníci nekupují tak, jak bych chtěla?“

Možná už máš pocit, že děláš všechno správně. Sleduješ marketingové trendy, píšeš příspěvky na sociální sítě, dolaďuješ detaily svých produktů. A přesto… pořád něco chybí. Zákazníci tvou nabídku vnímají, ale ne tak, jak bys chtěla. Ne tak, aby po ní toužili. A ty víš, že musí existovat způsob, jak to změnit.

Co kdybych ti ale řekla, že problém není v tobě ani v tvých produktech?
Co kdyby to celé stálo na tom, jak dobře rozumíš svým zákazníkům – na tom, co chtějí, co potřebují – a jak o tom mluvíš?

Představ si, že máš superschopnost tvořit produkty, které tvoji zákazníci nemůžou ignorovat. Dokážeš je vyladit tak, aby souzněly s jejich potřebami a touhami a vytvořit kolem nich koumunikaci, která v nich vzbudí touhu nakoupit. A co víc – rádi za ně zaplatí, protože konečně chápou hodnotu, kterou jim přinesou.

Tvůj bestseller začíná tady

Zapomeň na to, že by se tvoje produkty ještě někdy ztratily mezi konkurencí. Konečně pochopíš, jak se tvoří nabídky, které zákazníci chtějí koupit a naučíš se o té svojí mluvit tak, že ji tvoji zákazníci nebudou umět odmítnout.

Jak vytvořit bestseller je přesně pro tebe, pokud:

👋 Toužíš tvořit produkty, které nebudou zapadat mezi konkurencí, ale naopak zazáří.
👋 Víš, že skvělý produkt nestačí – potřebuješ také vědět, jak ho správně představit těm správným lidem.
👋 Máš občas pocit, že tvoje komunikace nemá tu správnou jiskru, a chceš ji posunout na úroveň, která osloví i přesvědčí.
👋 Víš, že tvoje nabídka má hodnotu, ale zatím nevíš, jak ji správně ukázat světu.
👋 Nechceš ztrácet čas neúspěšnými pokusy a hledáš způsob, jak tvořit nabídky s větší jistotou, že budou fungovat.
👋 Chceš mít pevný základ, díky kterému se tvé produkty budou prodávat s lehkostí a přirozeně.

Klíč k bestsellerům? Zákazníci!

Proč jim potřebuješ rozumět?

👉 Protože podnikání bez jasné představy o tom, pro koho tvoříš, je jako střílet šípy naslepo. Možná občas trefíš cíl, ale většinu času budeš míjet – a s tím i příležitosti k růstu.

👉 Protože zákazníci nepotřebují další produkt, který je „skvělý a poctivý.“ Potřebují vidět, jak tvůj produkt řeší jejich konkrétní problém, naplňuje jejich potřeby nebo touhy – a to bez znalosti zákazníka nedokážeš.

👉 Protože hodnota produktu není jen v tom, co umí, ale v tom, jak dobře ji dokážeš zákazníkům ukázat. Když tvůj produkt rezonuje s těmi správnými lidmi, stává se nejen užitečným, ale také neodolatelným.

👉 Protože bez hlubšího pochopení zákazníků se tvoje komunikace snadno ztratí v moři konkurence. Neoslovíš ty správné lidi, a tvé produkty nebudou mít ten dopad, který si zaslouží.

👉 Protože znalost zákazníka ti usnadní všechny další kroky – od tvorby samotného produktu, přes jeho prezentaci až po prodejní strategii. Tím šetříš nejen čas, ale i energii, kterou můžeš věnovat růstu svého podnikání.

👉 Protože podnikání není jen o tvoření, ale i o tom, aby tvá tvorba našla své publikum. A to začíná u pochopení, kdo jsou tvoji zákazníci a jak k nim mluvit.

S kurzem „Jak vytvořit bestseller“ získáš pevný základ, který ti umožní tvořit produkty a komunikaci, které zákazníci nebudou chtít ignorovat.

Dostaň se na radar svých zákazníků

Po absolvování kurzu Jak vytvořit bestseller budeš vědět jak…

✅ pochopit své zákazníky do hloubky a odhalit, co je opravdu pálí a co je nadchne,

✅ tvořit produkty, které dokonale rezonují s potřebami a touhami tvých zákazníků,

✅ přetavit své nápady v konkrétní nabídky, které osloví ty správné lidi a přinesou výsledky,

✅ vytvořit komunikaci, která přitahuje pozornost, vyvolává touhu a inspiruje k nákupu,

✅ zbavit se chaosu pokusů a omylů – budeš mít jasný systém pro tvorbu neodolatelných nabídek,

✅ prezentovat hodnotu svých produktů tak, že zákazníci pochopí, proč za ně stojí zaplatit,

✅ budovat základy smysluplného podnikání, které ti přinese radost, stabilitu a růst.

Nejkratší cesta k srdci těch správných zákazníků

Jak vytvořit bestseller: tvůj nový průvodce k neodolatelným nabídkám a komunikaci, která prodává

Cena 8 900,-

Nebo 2 x 4 450,- (možnost platby na dvě splátky zaškrtni v prodejním formuláři)

Po zaplacení dostaneš přístup do členské sekce, kde na tebe budou čekat všechny materiály. Studijní moduly se ti otevřou postupně, po 14 dnech.
Uvedená cena je konečná, nejsem plátce DPH

Co všechno najdeš uvnitř?

  1. týden

3. týden

2. týden

Jak vytvořit bestseller

Jsi krůček od toho, abys odstartovala nabídku, po které zákazníci zahoří touhou 🔥

Formát: Online kurz, který si studuješ vlastním tempem
Materiály: Videolekce, pracovní listy, AI asistenti
Přístup: Doživotní
Začínáš: Ihned po zakoupení

Cena 8 900,-

Nebo 2 x 4 450,- (možnost platby na dvě splátky zaškrtni v prodejním formuláři)

Po zaplacení dostaneš přístup do členské sekce, kde na tebe budou čekat všechny materiály. Studijní moduly se ti otevřou postupně, po 14 dnech.
Uvedená cena je konečná, nejsem plátce DPH

Kdo tě programem provede?

Ahoj, jsem Bára 👋 a vítám tě ve světě, kde produkty nejsou jen „věci na prodej“, ale smysluplná řešení, která zákazníci milují. Už deset let pomáhám podnikatelkám, jako ty tvořit produkty, které nejsou pěkné jen na poličce, ale mění životy svým uživatelům.

Sama jsem si prošla obdobím, kdy mi docvaklo, že bez hlubšího pochopení zákazníků je moje práce jen střelba naslepo. Trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomila, že největší rozdíl mezi „ok“ podnikáním a bestsellerovým produktem dělá právě tohle: vědět, komu sloužím, a mluvit tak, aby se cítil slyšený.

Proto jsem vytvořila tenhle kurz, aby ses z té slepé uličky co nejdřív vymotala taky. Naučím tě, jak si zákazníka správně „rozklíčovat,“ jak svoje nápady proměnit v produkty, které budou zákazníci chtít, a jak o tom všem mluvit, aby tě slyšeli i ti správní lidi. Čeká tě trocha principů, hodně praxe a konkrétní kroky, co si můžeš okamžitě vyzkoušet.

A protože vím, jak občas bolí hlava z toho, že máš všechno dělat sama, přihodila jsem ti do kurzu i AI asistenty. Jsou tady, aby ti zjednodušili život – od definice zákazníků až po psaní textů. Řekněme, že budou jako tvoji virtuální parťáci, kteří ti nebudou kecat do toho, co děláš, ale podpoří tě přesně tam, kde to budeš potřebovat.

Mám radost, že si mě vybíráš jako souputnici na cestu k tvorbě podnikání, které tě bude bavit a produktů, které si zákazníci zamilují. ❤️

Představ si cvičení, které…

⚡️ Vytváříš produkty, které zákazníci skutečně chtějí, a přitom si zachováváš vlastní tvůrčí svobodu.

⚡️ Máš jasný postup, jak přetavit své nápady do nabídky, která má nejlepší šanci uspět.

⚡️ Tvoje komunikace je konečně jasná a srozumitelná – zákazníci si uvědomují, proč tvé produkty potřebují.

⚡️ Tvoji zákazníci chápou hodnotu tvých produktů – a cena přestane být hlavní překážkou.

⚡️ Už se nebojíš delegování. Máš systém a materiály, které zajistí, že tvoje produkty budou prezentovány přesně tak, jak si přeješ, i když se o to bude starat někdo jiný.

⚡️ Tvoříš produkty, které zákazníci milují, a podnikání, které tě naplňuje a přináší výsledky.

Co říkají ženy, které už podle mých lekcí / online studia cvičí?

Screenshoty

Ještě jeden dobrý důvod, proč tenhle kurz potřebuješ…

Znát svého zákazníka, vědět, co potřebuje, abys mohla psát chytlavé a přesvědčivé texty, blablabla – jo, to už asi chápeš. Tenhle kurz považuju za jeden z nejdůležitějších, který můžeš svému podnikání dopřát. (Neříkám, že je to jediný kurz, co kdy budeš potřebovat – nejsem zas tak namyšlená. Ale!) Jestli bych měla vytáhnout z rukávu ještě jeden skvělý důvod, proč do něj jít, tak je to tenhle:

Zkoušela jsi někdy delegovat obsah? Nebo si pomoct s texty a popisky pomocí umělé inteligence? Co ti to vyhodilo za výstup? Jak moc jsi byla s výsledkem spokojená? Vsadím se, že ne úplně moc. A víš proč? Protože je úplně jedno, jestli mluvíme o ChatGPT nebo copywriterce, co si to vezme na hrb – platí jedno zlaté pravidlo: co naliješ dovnitř, to dostaneš ven.

A tady přichází na scénu Jak vytvořit bestseller. Kurz ti totiž dá všechno, co potřebuješ, aby výsledky, které z toho dostaneš – ať už od AI, nebo od copywritera – byly naprosto špičkové. Jak to funguje? K výukovým lekcím dostaneš přehledné materiály, které tě povedou krok po kroku, a až je doplníš, můžeš je použít jako dokonalý briefing. Stačí to hodit do jedné složky, copypastnout do ChatGPT, nebo nasdílet kolegyni – a výstupy budou stát za to.

Ba co víc, vytvořila jsem do kurzu vlastní AI asistenty, kteří jsou nakonfigurovaní tak, aby tě při psaní vedli krok za krokem. Budeš mít pocit, jako bych seděla vedle tebe a texty psala s tebou. A jestli tohle není nejlepší výbava pro svět, kterému umělá inteligence pomalu začíná kralovat, tak už vážně nevím, co by mohlo být. (Snad jedině klonování ve velkém. 😬)

Tenhle kurz pro tebe není, když…

❌ Jsi úplný začátečník, který ještě nikdy neřešil zákazníky, produkty nebo strategii – kurz počítá s tím, že už máš aspoň základní orientaci v podnikání.

❌ Hledáš „magický recept“ na okamžité prodeje – tenhle kurz tě naučí stavět nabídky, které budou dlouhodobě silné, ale neřeší jednorázové prodejní triky.

❌ Potřebuješ konkrétní prodejní strategie a taktiky – kurz se soustředí na pochopení zákazníka a tvorbu nabídky, ne na ladění prodejních procesů (to si nechávám do jiného programu).

❌ Tvá nabídka je extrémně široká a necílená – pokud chceš prodávat všechno všem, nebude to pro tebe. Kurz je ideální pro ty, kdo chtějí zacílit a budovat značku s jasnou vizí.

❌ Očekáváš hotové odpovědi bez vlastní práce – tenhle kurz tě povede krok za krokem, ale finální odpovědi si musíš sestavit ty sama, protože jen ty znáš svůj byznys do hloubky.

Martino, chci začít cvičit, ale…

  • Description text goes here

  • Description text goes here

  • Description text goes here

Jak vytvořit bestseller

Jsi krůček od toho, abys odstartovala nabídku, po které zákazníci zahoří touhou 🔥

Formát: Online kurz, který si studuješ vlastním tempem
Materiály: Videolekce, pracovní listy, AI asistenti
Přístup: Doživotní
Začínáš: Ihned po zakoupení

Cena 8 900,-

Nebo 2 x 4 450,- (možnost platby na dvě splátky zaškrtni v prodejním formuláři)

Po zaplacení dostaneš přístup do členské sekce, kde na tebe budou čekat všechny materiály. Studijní moduly se ti otevřou postupně, po 14 dnech.
Uvedená cena je konečná, nejsem plátce DPH

Vyzkoušej si jak můžeš cvičit jemněji a přesto vidět výsledky hned teď!

Tvá první lekce je na mě!

Stačí zadat tvou e-mailovou adresu a lekce ti po potvrzení přijde do tvého inboxu.