27. – 29. listopadu
Podzimní retreat v lesním hotelu Rekovice
27. – 29. 11. 2026
(pátek – neděle)
Padající listí. Jóga s výhledem do lesa. Atmosféra podzimu a čas na věci, na které si prostor nenajdeš pokaždé, když bys chtěla. Retreat v Rekovicích bude mít vše, co potřebuješ k tomu abys zpomalila, odpočinula si od rytmu běžných dní a udělala si čas na sebe. Užij si podzimní prodloužený víkend, kde budeš mít prostor a klid na to, utřídit si myšlenky a vrátit se zpátky k sobě.
Kde budeš praktikovat?
Jógové lekce na krásném místě s výhledem do lesa.
Na lekcích se budeme setkávat v hlavním prostoru Rekovic. Když se zrovna nebudeš dívat dovnitř, budeš mít výhled z velkého okna přímo do korun stromů. Kolem sebe budeš mít dostatek místa, protože s tebou v tomto velkém prostoru bude praktikovat maximálně 12-15 žen a před každou lekcí tě budou čekat připravené pomůcky - bolstery na odpočinek, masážní míčky nebo pilates ball.
Tyto tři pilíře tě na retreatu provedou zpátky k sobě a k většímu souladu:
JÓGA A ZKLIDŇUJÍCÍ
TECHNIKY
1.
Jemnou jógou a restorativními pozicemi s jógovými bolstery a dalšími pomůckami podpoříme obnovu těla a uvolnění tenze.
POSILUJÍCÍ
PILATES FLOWS
2.
V pilates flow rozproudíme krev, posílíme svaly a zároveň zklidníme nervy. Skvělá lekce pro pocit stability a vnitřní síly.
LYMFA, FASCIE, MOBILITA
3.
Tady se budeme věnovat tomu, jak pohybem a sebemasážními technikami podpořit tělo. Zaměříme se na lymfu, fascie a mobilitu.
Kde budeš spát?
Dřevěné trámy, neutrální barvy a útulný minimalismus ve kterém si vyčistíš hlavu od všeho co je navíc, tak aby zůstalo jen to důležité.
Celý retreat je pro omezený počet 12-15 žen. Můžeš se přihlásit sama, jet ve dvou nebo si rezervovat celý pokoj jako skupinka.
Tyto pokoje jsou k dispozici:
Pokoj číslo 1 – novomanželské apartmá, 2 osoby + rozkládací pohovka pro 2 osoby
Pokoj číslo 2 – mezonetové apartmá, dolní patro 3 lůžka, horní patro: 4 lůžka
Pokoj číslo 4 – dvoulůžkový pokoj, 2 lůžka
Pokoj číslo 5 – mezonetové apartmá, dolní patro 2 lůžka + 2 přistýlky /rozkládací pohovka/, horní patro: 2 lůžka
Program je sestavený tak, aby tě podpořil v návratu k sobě a zároveň ti nechal dost prostoru jen tak být.
Pátek 27. 11.
14.00 | Příjezd a ubytování
16.30 | Protažení, naladění, zklidnění
- praxe zaměřená na lymfu, fascie a mobilitu
18.00 | Večeře
Sobota 28. 11.
8.00 | Snídaně
10.00 | Ranní full body pilates flow s míčem
11.30 - 16.30 | Čas pro sebe
- na procházku, oběd, výlet po okolí
16.30 | Zklidňující restorativní jóga
18.00 | Večeře
Neděle 29. 11.
8.00 | Snídaně
10.00 | Pilates flow
+ vedená relaxace
11.30 | Rozloučení a odjezd
Co a kde budeš jíst?
Pečlivě vybraná čerstvá jídla ze surovin od lokálních farmářů budeme snídat a večeřet v proskleném prostoru zimní terasy.
Ve zkratce, tohle tě čeká:
DVĚ NOCI NA KRÁSNÉM
MÍSTĚ V PŘÍRODĚ
JEMNÝ POHYB KTERÝ
TĚ POSÍLÍ A ZÁROVEŇ
UVOLNÍ
PRAXE, DÍKY KTERÉ
ZNOVU NAJDEŠ VNITŘNÍ
SOULAD
POHYB ZAMĚŘENÝ NA LYMFU, FASCIE A MOBILITU
VÝBORNÉ
ZDRAVÉ JÍDLO
Místo:
Rekovice
přesná poloha zde
Čas:
příjezd v pátek 27. 11. ve 14.00
odjezd v neděli 29. 11. v 12.00
Cena:
6.000,-
Kontakt:
info@martinajandova.com
A tady je pár dalších věcí, co by tě mohly zajímat.
-
Počet míst i vybraných pokojů je omezen na 12 - 15 podle skladby pokojů a přihlášených skupin nebo jednotlivců.
Pro rezervaci prosím vyplň formulář níže, do kterého mi napiš, jestli pojedeš sama nebo s kamarádkou. Po přihlášení s tebou budu komunikovat e-mailem, tvá rezervace je platná po uhrazení zálohy 3.000. Zbytek částky se bude platit přímo na místě. -
V ceně je zahrnuto:
Ubytování na dvě noci
4x lekce jógy nebo pilates
2x večeře a 2x snídaně
Při rezervaci je potřeba složit zálohu 3 000 Kč. Zbytek částky se bude platit přímo na místě.
-
Pobyt je možné zrušit do 15. 10. 26, po uplynutí tohoto data je záloha již nevratná.
Pevně věříme, že by se nám ale za vás případně podařilo najít náhradníka. V případě změn dej prosím vědět co nejdříve.
Přidej se na podzimní retreat, užij si uvolněnou atmosféru podzimu na krásném místě uprostřed přírody a dovol si věnovat se pár dní jen sama sobě.
Máš nějaké otázky?
Klidně mi napiš nebo si rovnou rezervuj místo.